不知道买什么菜，做啥菜吃的朋友来看看，保证孩子吃得喷喷香！

关键步骤：

花菜掰小朵焯水1分钟

调糖醋汁：1料酒+2酱油+3糖+4醋

花菜煎至微焦

倒入酱汁翻炒均匀

大厨秘诀：煎之前裹层薄淀粉更酥脆！撒把白芝麻颜值更高～

三、鱼香炸蛋：外酥里嫩的下饭神器

这道创意炸蛋外酥里嫩，鱼香味十足，配米饭绝了！

详细做法：

鸡蛋煮8分钟过凉水

剥壳划几刀更入味

炸至金黄虎皮状

炒香鱼香汁淋上

吃货心得：用溏心蛋做更惊艳！汤汁拌饭能吃三碗～

四、炒面筋：Q弹有嚼劲的素肉料理

面筋这样做比肉还香，孩子以为是肉，吃得可开心了！

懒人版：

面筋泡软撕成条

青红椒切丝

豆瓣酱炒出红油

大火快炒3分钟

小贴士：加点香菇更鲜美！最后撒把香菜更提味～

五、梅干菜炒肉末：咸香下饭的经典搭配

梅干菜的咸香配上肉末的鲜美，我家娃直接拌饭吃！

秘制做法：

梅干菜泡发切碎

肉末煸炒出油

加梅干菜翻炒

淋生抽调味

营养提示：用五花肉末更香！加点豌豆颜色更好看～

六、炒土豆片：朴实无华的童年味道

土豆片煎得焦香，撒点椒盐，简单却让人欲罢不能！

快手做法：

土豆切薄片泡水

多放点油煎至金黄

撒椒盐、孜然粉

最后撒把葱花

小贴士：用不粘锅煎更省油！喜欢吃辣的可以加辣椒面～

儿童餐小贴士

造型要可爱：可以用模具压成卡通形状

颜色要丰富：红黄绿白搭配更吸引孩子

分量要适中：少量多样最理想

常见问题解答

Q：孩子不吃蔬菜怎么办？

A：可以把蔬菜切碎混在肉里，或者做成可爱造型～

Q：这些菜做起来麻烦吗？

A：都很简单！最慢的20分钟也能搞定～

Q：可以提前准备吗？

A：部分食材可以前一晚处理好放冰箱～

这6道哄娃神菜是不是看着就很有食欲？明天就给孩子做起来吧！记住，孩子吃得开心，家长才省心～

最后来个小互动：你家宝贝最爱吃什么菜？快来评论区分享你的"哄娃秘籍"吧！👶返回搜狐，查看更多